Рейтинг лучших мультивитаминов для детей: состав, плюсы и минусы
Ученые-педиатры в своих научных исследованиях приходят к неутешительному выводу: большинство детей — дошкольников и школьников испытывают нехватку витаминов. Примерно у трети детей 3–16 лет установлен дефицит витаминов группы В, витамина С, Д3 и других важных для нормального роста и развития элементов. Эффективным методом коррекции и профилактики гиповитаминозов специалисты признали специальные детские витаминные комплексы. В статье представим рейтинг мультивитаминов для детей, основанный на оценке состава и дозировки активных веществ, соотношении цена/качество, преимуществах и недостатках витаминных комплексов.
Содержание статьи:
Примерно с 3-летнего возраста ребенок начинает активно расти и развиваться, причем как физически, так и интеллектуально. В этот же период закономерно растет и потребность детского организма в целом наборе веществ. Если полезные белки, жиры и углеводы малыши могут получать в достаточном количестве при здоровом питании, то витамины, по мнению экспертов Минздрава, поступают в организм недостаточно в 30% случаев. Особенно яркая статистика касается витаминов группы В и витамина Д 3 . Педиатры за много лет исследований пришли к выводу о реальной необходимости активно добавлять в рацион детей специальные витаминные комплексы — они помогают профилактировать нехватку ценных веществ и предотвращать негативные последствия дефицита витаминов, в том числе снижение иммунитета, слабость, задержку умственного и физического развития, кожные заболевания и нарушения обмена веществ [1] .
Как выбрать мультивитамины для детей?
На фармакологическом рынке представлено широкое разнообразие детских биологически активных добавок с витаминами, поэтому родителям дошкольников и школьников легко запутаться в названиях и составах. В этом вопросе можно проконсультироваться с педиатром, однако выбор все же должен быть осознанным со стороны родителей. Чтобы найти самый подходящий витаминный комплекс, следует учесть несколько важных критериев:
Оптимальная дозировка
В случае с профилактическим приемом витаминного комплекса дозировка должна быть такой же — профилактической. Что это значит? Иногда встречаются составы с повышенным содержанием некоторых витаминов, близким к лечебной дозе, но принимать такие добавки может быть небезопасно: передозировка витаминов не менее грозное состояние, чем их дефицит. Более того, даже профилактическая дозировка должна быть правильной — в препарате рекомендуется содержание витамина не более 20–80% от суточной потребности ребенка, в зависимости от вида вещества [2] . Производители качественных БАД отражают в составе результаты многолетних исследовательских работ и индивидуально просчитывают концентрацию каждого компонента.
Изучаем состав
Ключевой элемент для оценки витаминной добавки — ее состав. Именно правильно подобранное сочетание витаминов определяет пользу и эффективность средства. Если у ребенка выражен дефицит определенного вещества, то ему назначают монодобавки, а для профилактики и общего оздоровления рекомендуются витамины с комплексным составом, где содержатся сразу несколько ценных нутриентов.
Какие витамины должны быть в мультивитаминах для детей?
- Витамины группы В — для укрепления иммунитета, улучшения функции нервной системы, налаживания кроветворения и обеспечения энергии для развития ребенка.
- Витамин С, участвующий в росте клеток и тканей, в процессах обмена веществ, помогающий иммунной системе работать эффективно.
- Витамин Е — антиоксидант, защищающий детский организм от действия агрессивных факторов внешней среды.
- Биотин — активный участник углеводного и жирового метаболизма.
- Витамин Д 3 (холекальциферол) — важнейший для правильного формирования костей и опорно-двигательного аппарата. Однако в последнее время все больше докторов высказываются о важности приема холекальциферола отдельно, а не в составе комплексных добавок мультивитаминов для детей в виде сиропов или таблеток. Это обеспечивает лучшее всасывание и усвоение полезной молекулы [3] .
В составе детских комплексов могут присутствовать и другие витамины, однако отдельного внимания заслуживают витамины В 12 (цианокобаламин), В 9 (фолиевая кислота), В 1 (тиамин) и В 6 (пиридоксин). Эти представители витаминов группы В играют особенно важную роль в поддержании правильного физического и умственного развития ребенка. Без их достаточного количества в организме невозможны нормальное кроветворение, полноценная работа иммунной системы и ее эффективная борьба с вирусной и бактериальной инфекцией, развитие нервной системы, мышления, концентрации внимания и памяти. Эта группа актуальна в составе комплексов мультивитаминов и минералов для детей, которые ходят в детский сад или школу — в этот период они испытывают повышенную умственную и физическую нагрузку [4] .
Удобство формы выпуска
Если витамины предназначены для ребенка, особенно маленького, то средство в виде таблеток может оказаться неудачным выбором — они часто не нравятся детям, как и растворы. Гораздо более привлекательными для маленьких нехочух являются витаминные добавки в виде пастилок или мармеладок. Качественные жевательные мультивитамины для детей не вредят здоровью и не вызывают привыкания к сладкому: в них используются натуральные соки и минимум сахара. При этом подобный витамин ребенок будет принимать с удовольствием.
Стоимость
Не всегда завышенная цена означает высокое качество БАД — обычно приходится платить за бренд и маркетинговые расходы. Однако на рынке есть качественные витамины с хорошим составом по адекватной стоимости — чтобы найти их, нужно изучить состав и дозировку, убедиться в авторитетности производителя и оценить соотношение цена/качество.
Лучшие мультивитамины для детей
«Активные Детишки от Компливит»
Мультивитамины в форме пастилок для детей, состав которых разработан специально под повышенные потребности дошкольников и школьников в полезных веществах. Комплекс содержит витамины группы В (В 1 , В 2 , В 6 , В 12 , В 3 , В 5 ), фолиевую кислоту (В 9 ), витамины С, Е и биотин — самые ценные молекулы для развивающегося детского организма. Такое сочетание называют оптимальным для предотвращения поливитаминного дефицита — эти витамины сложнее всего получать с едой в достаточном количестве. Удачно подобрана и концентрация витаминов — она составляет от 20% до 80% от суточной потребности в данных нутриентах, что соответствует международным рекомендациям педиатров [5] . Витаминный комплекс выпускается польским производителем в виде жевательных «солнышек» с натуральными фруктовыми и ягодными соками. Задача БАД — повышать силу иммунитета, укреплять здоровье и поддерживать активный рост, умственное развитие и энергию ребенка даже при интенсивных нагрузках. Детям 3–7 лет рекомендуется принимать по одной пастилке в день, более старшего возраста (7–14 лет) — по два «солнышка», вместе с едой [6] .
Стоимость упаковки полезных витаминных мармеладок на полноценный курс профилактики — 270–350 рублей [7] .
Преимущества: | Недостатки: |
|---|---|
|
|
Таблетки для детей «Кангавитес. Комплексная формула мультивитаминов и минералов со вкусом тропических фруктов»
Комплексная витаминная и минеральная добавка для детей с трех лет от производителя Solgar. БАД представлен в виде жевательных таблеток с натуральными вкусами, принимать средство можно в том числе и взрослым, но в более высокой дозировке: по две таблетки в сутки. Детям, согласно инструкции, рекомендовано по одной таблетке в сутки. В составе комплекса — широкое разнообразие полезных нутриентов: витамины С, Е, А, Д, группы В, а также магний, железо, кальций, медь, хром, марганец и другие минералы. Рекомендуемый курс профилактики — один месяц [8] .
Одна упаковка таблеток обойдется в аптеках столицы примерно в 1500 рублей [9] .
Преимущества: | Недостатки: |
|---|---|
|
|
Доппельгерц Kinder «Мультивитамины для детей»
Немецкий БАД — мультивитамин, предназначенный для детей с четырех лет. Добавка выпускается в виде жевательных пастилок на основе желатина животного происхождения, в их составе — витамины А, С, РР, Е, В 6, В 9 , Д 3 , а также йод, цинк, биотин и холин. Дозировка у компонентов довольно спорная — у разных витаминов она составляет от 5% до 57% от суточной потребности ребенка. Средство рекомендуется принимать в течение месяца: детям 4–11 лет — по одной пастилке, а с 11 лет — по две [10] .
Стоимость курсовой упаковки в разных аптеках может варьироваться от 700 до 1000 рублей [11] .
Преимущества: | Недостатки: |
|---|---|
|
|
«ВитаМишки» Multi+
Жевательные пастилки в форме мишек обычно нравятся детям. Немецкий производитель выпускает БАД с содержанием витаминов С, В 6 , В 12 , Е, А, Д 3 , а также йода, цинка и холина. Комплекс в виде мармеладок на основе сахарного сиропа, натуральных соков и ароматизаторов. Концентрация нутриентов варьируется от 10% от суточной нормы до 200%, что ближе уже к лечебной дозировке, поэтому принимать добавку без консультации с врачом не стоит. Рекомендуемый курс приема составляет один месяц — детям 3–7 лет дают по одной пастилке в день, после семи лет — по две, во время еды [12] .
Упаковку с 30 пастилками можно купить за 580–700 рублей [13] .
Преимущества: | Недостатки: |
|---|---|
|
|
«Бэби Формула Мишки»
Мультивитамины для детей от «Эвалар», произведенные в России. В состав включены витамины С, Е, А, Д 3 , В 6 и В 12 , а также йод, биотин, цинк и холин. Средство выпускается в виде мармеладных мишек для детей от трех лет. Согласно инструкции, рекомендуется проводить 3-4 курса приема БАД в год продолжительностью 1-2 месяца [14] .
Комплекс можно приобрести в аптеках за 350–500 рублей [15] .
Преимущества: | Недостатки: |
|---|---|
|
|
«Супрадин Кидс мишки»
Завершают рейтинг витамины «Супрадин Кидс мишки». Мультивитамины для детей в виде мармеладных мишек с витаминами В 6 , В 12 , Д 3 , С, Е и А, биотином и никотинамидом. Средство может применяться для общего укрепления здоровья ребенка и профилактики дефицита витаминов. Сладкие жевательные пастилки можно пить детям 3–14 лет по 1-2 в день в качестве дополнительного источника витаминов. Курс профилактики составляет один месяц [16] .
Маленькую упаковку витаминов можно приобрести за 600–700 рублей [17] .
Преимущества: | Недостатки: |
|---|---|
|
|
Применение комплексов мультивитаминов для детей, по мнению современных педиатров, — это эффективный способ предотвратить поливитаминную недостаточность у ребенка. Сегодня повышенную потребность в витаминах в период активного физического и интеллектуального развития практически невозможно покрыть с пищей — даже полноценное и сбалансированное питание не гарантирует достаточного поступления витаминов. Отсюда проблемы с нервной системой, повышенная утомляемость и частые заболевания у детей. Поэтому важно выбрать качественную витаминную добавку с оптимальным составом, которая поможет организму ребенка развиваться правильно [18] .
* Все названные препараты — БАД. Не являются лекарственными средствами. Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
** Материал не является публичной офертой. Информация о стоимости указана для ознакомления и актуальна на июнь 2022 года.
Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.
