Главное не лениться!
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА
Майские праздники в 2019 году оказались такие длинные, что для многих пермяков заменили отпуск. За девять праздничных дней люди успели и съездить к морю, и посадить картошку на даче, и позагорать на городских пляжах. Но не все оказались готовы в возвращению на работу.
- Все дело в голове, - объяснил в эфире радио "КП"-Пермь" на 96.6 FM кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Александр Вайнер. - Голова у любого психически здорового человека после праздников всегда хочет продолжать отдыхать, она не хочет начинать работать. И ваша задача объяснить ей, насколько она не права.
Три совета от Александра Вайнера:
Максимальная нагрузка
Вы должны максимально нагрузить голову, чтобы помочь ей войти в рабочий ритм. Если нагружаете ее в щадящем режиме, то и мучиться будете дольше, входя в рабочий ритм.
Никаких поблажек
Вы должны работать максимально. Никаких поблажек голове, никаких отговорок по типу «попозже приду, пораньше уйду». И, по возможности, устраивайте себе меньше кофе-брейков в течение рабочего дня.
Твердое «нет» саботажу
Будьте готовы к тому, что голова начнет саботировать ваши начинания вернуться в рабочий ритм. Она не намерена вкалывать только потому, что вы решили заработать деньги. Ей наплевать на ваши рабочие порывы и дедлайн.