Кыргызстан
Здоровье

5 «золотых» правил питания для здорового долголетия

Чем старше мы становимся, тем медленнее происходит обмен веществ, зачастую мы меньше двигаемся. Все это значит, что организм нуждается в меньшем количестве калорий, чем в молодости

Фото: Shutterstock

Но как при снижении калорийности получать норму витаминов, минералов и других ценных веществ? Вместе с экспертами Роспотребнадзора мы составили список полезных правил, выполнение которых поможет сохранить здоровье и снизить риск распространенных возрастных заболеваний: сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа, остеопороза, подагры и других.